Banyak orang tetap menjalankan olahraga seperti lari selama bulan puasa demi menjaga kebugaran tubuh. Namun, aktivitas fisik yang cukup berat saat berpuasa perlu dilakukan dengan hati-hati. Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman dalam waktu lama, olahraga intensitas tinggi seperti lari dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan, terutama dehidrasi dan hipoglikemia atau kondisi kadar gula […]
Menjalani ibadah puasa memerlukan persiapan energi yang optimal, terutama saat menyantap sahur, namun banyak orang sering terjebak hanya mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi putih atau roti yang justru membuat rasa lapar datang lebih cepat di siang hari. Kuncinya ada pada pemilihan makanan yang kaya serat, air, dan nutrisi padat untuk menjaga stamina tetap terjaga sepanjang […]
Belakangan ini, dunia kecantikan tidak lagi melulu soal tumpukan produk skincare yang berlapis-lapis sampai sepuluh tahap. Kamu mungkin mulai menyadari bahwa tren Skin Minimalism atau “Skinimalism” kini menjadi pilihan utama bagi mereka yang ingin kulit sehat tanpa harus repot. Konsep ini mengajak kamu untuk kembali ke dasar dengan hanya menggunakan produk yang benar-benar dibutuhkan oleh […]
Pernah gak kamu merasa sudah tidur cukup lama tapi saat bangun badan justru terasa pegal dan kepala terasa berat? Hal ini sering kali terjadi karena kamu hanya sekadar memejamkan mata tanpa memperhatikan kualitas istirahat yang sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh. Belakangan ini, tren Sleep Hygiene atau kebersihan tidur mulai ramai dibicarakan sebagai solusi bagi kamu yang […]
Dominasi film Indonesia di platform streaming kembali mencetak sejarah. Film Kang Solah from Kang Mak x Nenek Gayung sukses merebut posisi puncak tangga film terpopuler di Netflix Indonesia dan Malaysia. Pencapaian ini bukan sekadar angka di daftar Top 10, melainkan sinyal kuat bahwa karya lokal semakin mendapat tempat istimewa di hati penonton regional. Fenomena ini […]
