Dengan alasan Me Time , banyak anak muda yang justru mengisi waktu hanya dengan bermalasan . Justru hal tersebut masuk dalam kategori Me Time yang tidak produktif yang justru akan membuat badan semakin lemas . So , Me Time seperti apa sih yang produktif ? .
Saat sahabat tidar memutuskan untuk mengambil cuti atau mengisi waktu libur di sabtu minggu , atau mungkin libur nasional , gunakanlah waktu itu dengan memanjakan diri kamu . Selain membuat badan dan pikiran lebih relax , Me Time ternyata bisa meningkatkan kesehatan mental . Kita punya waktu untuk refleksi diri , dan mendengarkan pikiran dan badan dengan baik . Me Time juga membantu kita terbebas dari stres karena aktifitas padat seperti kerjaan, tugas kuliah dan sekolah , atau kegiatan sehari lainnya . Banyak kegiatan yang bisa kita lakukan untuk mengisi waktu Me Time dengan produktif .
- Self Journaling , Kegiatan ini mungkin belum pernah kamu coba , yuk mulai sekarang bisa sahabat tidar praktikkan saat weekend . Coba isi buku diary dengan wishlist yang kamu inginkan , seperti apa yang harus aku lalukan sebulan kemudian , atau sekedar menceritakan hal-hal lucu yang menyenangkan yang membuat hati bahagia
- Membaca . Kapan terakhir membaca buku atau e-book ? . Sahabat tidar tidak harus membaca buku tebal tentang politik atau tentang sejarah . Pilih apapun yang kamu suka , seperti novel , artikel kesehatan , news . Selain bsia menambah diksi atau kosakata, kamu juga bisa lebih update loh .
- Jogging . Jadi kapan terakhir kamu olah raga nih sahabat tidar ? Yuk mulai hari kamu dengan jogging . Tidak perlu jauh sampai belasan KM , cukup keliling desa atau komplek perumahan tempat kamu tinggal . Menikmati udara pagi yang masih sedikit polusi , akan membuat otak kita jadi lebih fresh , dan membuat rasa syukur semakin banyak atas karunia juga kesehatan yang Tuhan berikan . Yang biasanya bangun siang , yuk bisa yuk bangun lebih pagi lagi , jam 4 atau jam 5 pagi .
Masih banyak kegiatan lain seperti memasak , karaoke , belanja di pasar tradisional , mencoba masakan dengan resep baru , dan lain-lain . tapi mungkin 3 rekomendasi di atas , bisa membantu sahabat tidar yang ingin memilih kegiatan Me Time . Ingat ! jangan terlalu banyak tidur , mager , atau rebahan ya . Semakin banyak tidur, akan semakin membuat badan bergerak lebih sedikit , yang justru membuat badan semakin lemas dan tidak bersemangat . Satu lagi , jangan terlalu lama bermain games dan media sosial ya , mata juga perlu istirahat dari paparan cahaya gadget .
Nah biasanya sahabat tidar isi Me Time dengan kegiatan apa nih ?
