Setelah libur sekolah selama kurang lebih 2 minggu , saatnya siap kembali belajar yuk . Tidak bisa dipungkiri pasti banyak dari kamu sahabat tidar yang belum move on dari liburan , kan ? Post-Holiday Syndrome merupakan perasaan cemas dan stres yang muncul di sekitar waktu liburan. Hal ini mungkin terjadi karena harapan atau ingatan yang tidak realistis terkait dengan musim liburan. Tapi kita harus sadar yah , bahwa liburannya udah kelar , dan saatnya kembali kumpulkan semangat untuk bersekolah , bertemu dengan teman-teman , bapak ibu guru , dan siap kembali menuntut ilmu .
Ada nih beberapa tips yang bisa kamu terapkan untuk lebih bersemangat bersekolah , apalagi setelah libur panjang .
- Atur waktu tidur . Kualitas tidur yang baik , akan membuat kamu akan semakin bersemangat dan lebih fresh di pagi hari . So, jangan bergadang yah , kurangi screen time di malam hari sebelum tidur . Jangan lupa siapkan seragam sekolah yang akan kamu pakai besok .
- Siapkan suasana belajar yang baik dan nyaman di kamar . Rajinlah membereskan kamar kamu sendiri yah sahabat tidar , karena belajar dengan suasana yang baik dan nyaman, tentunya akan membuat belajar kita semakin berkualitas . Sempatkan waktu juga untuk menata ulang kamar kamu , agar tidak merasa bosan . Kamu bisa ganti suasana kamar dengan tambahkan pernak pernik atau hiasan dinding . Bisa juga kamu pasang poster idola kamu , atau foto keluarga kamu .
- Atur pola makan . Percaya atau tidak nih ya, makan makanan yang bergizi membuat badan kita lebih fit , dan tentu saja hal itu akan menunjang belajar kita . Kurangi minum dan makan yang manis-manis ya , kurangi juga jajan junkfood dan makanan instan lainnya .
- Olah raga . Jangan lupa sempatkan waktu untuk ber olahraga ya sahabat tidar . Kamu bisa ambil di hari sabtu atau minggu . Pilih jenis olahraga yang ringan , seperti jogging , bersepeda , atau olahraga indoor seperti plank , atau treadmill . Masukan agenda olahraga sebagai agenda healing kamu , dengan berolahraga rasa stres akan berkurang , kita juga akan merasa relax , juga lebih sehat dan happy .
- Kelola stres . Bagi pelajar , mendapatkan banyak tugas atau PR , bisa jadi akan membuat stres dan bad mood . Sahabat tidar harus bisa kelola hal itu agar mood akan terus baik dalam menjalani segala kegiatan khususnya belajar . Jangan pernah sekalipun terlintas untuk membolos sekolah yaaaa .
- Istirahat jika lelah . Berisitirahatlah jika kamu merasa lelah , sahabat tidar . Rehat sejenak akan membuat badan lebih fit dan menjadi moment penting untung mengembalikan energi yang sudah kita gunakan sebelumnya . Istirahat secukupnya , tapi jangan malas-malasan ya .
Nah itu tips di atas tadi buat kamu sahabat tidar untuk menumbuhkan semangat kembali ke sekolah , setelah libur panjang . Semoga bermanfaat , dan terus berjuang para penerus bangsa ! . Selamat kembali bersekolah ya Sahabat tidar !
