Sahabat tidar , suhu udara yang dingin di beberapa waktu terakhir ini , bikin kulit jadi kering , khususnya kulit wajah , tangan dan kaki , ya ngga’ ? Nah biar kulit kita tetap sehat dan lembab anti kering di cuaca dingin atau karena terlalu banyak di ruangan ber-AC, ada beberapa tips untuk kesehatan kulit kamu sahabat tidar .
- Gunakan pelembab . Kenapa bukan sunscreen ? Ya , karena sunscreen hanya digunakan disaat cuaca panas , agar kulit tidak terpapar sinar matahari secara langsung . Namun di cuaca dingin , justru pelembab yang kita butuhkan . Sebelum keluar rumah , aplikasikan di kulit wajah , atau gunakan serum lotion untuk aplikasikan pada tangan dan kaki , atau bisa gunakan setelah mandi . Dengan pelembab , kulit akan terasa lebih lembab dan terhindar dari kering yang berlebih
- Gunakan krim malam . Tidak hanya krim pagi saja , tapi krim malam juga penting untuk meng-cover kulit agar tidak kering saat bangun di pagi hari . Pilih pelembab dengan bahan dasar minyak tapi jangan sembarang pilih ya . Pilihlah jenis minyak yang tidak menyumbat pori-pori, seperti avocado oil, mineral oil, primrose oil, atau almond oil. Sementara shea atau butter oil masih menjadi perdebatan karena jenis minyak tersebut dapat menyumbat pori-pori.
- Gunakan sarung tangan . Jika sahabat tidar berpergian pagi hari atau malam hari saat suhu dingin , alangkah baiknya untuk melindungi kulit tangan dengan sarung tangan . Kulit tangan kita terbilang tipis dibandingkan kulit bagian lain , jadi akan mudah pecah-pecah dan kering jika tidak terlindungi .
- Minum air putih yang cukup . Kurangi dulu konsumsi minuman manis atau yang mengandung kafein . Perbanyak air putih agar tubuh terhidrasi secara maksimal . Minum air putih yang cukup , juga dapat membuat kulit menjadi lembab , dan terhindar dari kering .
- Minum vitamin E . Vitamin E memiliki banyak manfaat untuk kulit, termasuk melembabkan , mencegah penuaan dini , melindungi dari terik matahari , dan membantu menyembuhkan jerawat atau luka pada kulit. Vitamin E juga dapat membantu mengurangi peradangan, menyamarkan bekas jerawat, dan menjaga kesehatan kulit secara keseluruhan. Ada banyak produk vitamin E yang ditawarkan dengan varian harga , pilih produk yang terpercaya di apotek atau supermarket .
- Olahraga . Jangan lupa olahraga juga dong ya sahabat tidar , agar badan kita tetap sehat dan bugar di cuaca apapun .
Jadi sahabat tidar , di cuaca yang masih abu-abu ini , kadang dingin kadang panas , kita harus tetap jaga kesehatan ya , perbanyak konsumsi makanan yang sehat , kurangi jajan junkfood dan kurangi juga makan/minum yang manis-manis . Jangan lupa selalu bawa air putih di tumblr kesayangan kamu ya . Keep healthy sahabat tidar .
